Enfermedades más comunes en personas de la 3ra edad
10 agosto, 2023A medida que envejecemos, irremediablemente nos volvemos más propensos a ciertos padecimientos propios de esta etapa de la vida. Muchos de ellos derivan de la génetica o del desgaste de nuestro cuerpo, por lo que es prácticamente imposible detenerlos.
Sin embargo, sí es posible detener y controlar los efectos de otras enfermedades mediante un diagnóstico temprano y un tratamiento correcto. Esto significa que si tienes más de 50 años es momento de que comiences a priorizar tu salud para prevenir problemas de salud graves durante tu vejez.
En este blog te decimos cuáles son algunas de las enfermedades más comunes en la 3ra edad:
- Alzheimer
- Artritis y Artrosis
- Párkinson
- Osteoporosis
- Hipertensión
- Infarto de miocardio
- Problemas auditivos
- Problemas visuales sobre todo en la retina, pero también glaucoma o cataratas.
- Diabetes mellitus
- Insuficiencia cardiaca
- Cáncer
- Problemas mentales como depresión o ansiedad
Si cuentas con factores de riesgo que te predisponen a padecer cualquiera de estas enfermedades como por ejemplo; parientes que las padecen, malos hábitos de alimentación, nula actividad física, etc, es muy importante que acudas con tu médico regularmente para detectar cualquier padecimiento a tiempo.
En el caso de los problemas de visión, es importante que desde los 40 años tomes medidas de precaución, ya que los problemas de retina, glaucoma y cataratas pueden causarte una ceguera irreversible u otros problemas igual de graves.
Además de la atención médica regular y los exámenes médicos correspondientes, otras formas de prevenir los efectos negativos en la salud son ⬇️
- Tener una alimentación balanceada y con horarios fijos.
- Evitar el consumo de alimentos procesados.
- Realizar al menos 30 minutos de actividad física al día.
- Tomar agua regularmente.
- No fumar.
- Evitar tomar alcohol.
- Tomar los medicamentos recetados correctamente.
- Tener horas de descanso adecuadas.
- Tener una buena higiene bucal.
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