¿Envejecimiento prematuro? Frénalo con estos simples pasos

Nuestra piel es una carta de presentación, es lo primero que los demás ven de nosotros y está tan expuesta que es la primera en sufrir los efectos de los rayos solares, la carencia de vitaminas y el contacto con toxinas.

Para lucir jóvenes por más tiempo, existen una serie de cuidados que todos debemos de tener en cuenta, te decimos cuáles son:

1. Cuida tu alimentación: La piel necesita hidratarse constantemente, una buena forma de hacerlo es por medio de frutas, verduras, cereales y demás alimentos que contengan vitaminas y minerales, ya que actúan como un tipo de filtro protector.

1. Hacer ejercicio: Al salir a correr o ir al gimnasio se eliminan las sustancias tóxicas que dañan la piel y cooperan al aparecimiento de arrugas, flacidez y otros síntomas de envejecimiento prematuro.  
2. Descansar: Al dormir se liberan sustancias que permiten la regeneración celular. Al dormir al menos ocho horas al día, se evitan las bolsas en los ojos y ojeras.
    
3. Hidratación celular: Al aplicar directamente sobre la vena una terapia de hidratación celular, el cuerpo absorbe una mayor cantidad de vitaminas y nutrientes, esto le permite a la piel combatir el daño que la contaminación y los rayos solares le causan.
    
4. No usar protector solar: Como ya todos sabemos, el sol es bastante dañino para la piel por lo que especialistas recomiendan no salir de casa sin protector solar. Entre los daños más ligeros que provoca el sol, están las manchas, paño en el embarazo, quemaduras solares, y más.

De no hacer lo anterior, no importa la edad, la piel se irá deteriorando hasta llegar al punto de verse mucho mayor de lo que en verdad es. Desafortunadamente, existen personas que esperan hasta ver un daño notable en su piel para comenzar a tomar acciones pero como en todos los padecimientos, la prevención es clave.

¡Cuidar tu piel no es vanidad, es esencial!